Life Style

Life Style

Life Style

สุดเหวี่ยง… ในแบบที่เป็นคุณ

Sep. 10, 2018

                เพราะชีวิตไม่ได้มีแค่ด้านเดียว ในแต่ละวัน สาวๆ อาจต้องเจอเรื่องเครียดต่างๆ มากมาย ทั้งเรียน ทำงาน หรือวางแผนเกี่ยวกับอนาคต คงจะดีไม่น้อย หากจะหาเวลาพักผ่อน คว้าบิกินี่ตัวโปรด พร้อมกล้องถ่ายรูป แล้วออกไปสนุกสุดเหวี่ยงริมชายหาด ฟังเสียงคลื่นในวันสบายๆ เซลฟี่กับแก๊งเพื่อนริมทะเล อิ่มอร่อยกับอาหารซีฟู้ดในบรรยากาศสุดโร-แมนติก ให้ได้ผ่อนคลายทั้งกายและใจ…อย่ารอช้าค่ะ! วันหยุดปลายปีนี้เตรียมตัวให้พร้อม หาหาดที่ใช่ รีสอร์ทที่ชอบ แล้วไปใช้ชีวิตสุดเพอร์เฟ็กต์ริมทะเลกัน! แต่อย่าสนุกจนลืมเตรียมผิวก่อนออกแดดกันด้วย เพราะคงไม่มีใครอยากได้ผิวหมองคล้ำกลับมาเป็นของแถม หลังใช้เวลาพักผ่อนในช่วงวันหยุดยาวอย่างแน่นอน 
แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะเรามีวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ทุกคน ได้สนุกกับชาวแก๊งบนหาดทราย และไม่ต้องรู้สึกนอยด์กับผิวเสียจากแสงแดดมาฝากกัน!
                • รับวิตามินซีล่วงหน้าสัก 2 สัปดาห์
เพราะวิตามินซี มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากกระบวนการออกซิเดชัน (oxidation) ซึ่งเจ้ากระบวนการนี้นี่แหละค่ะ ที่เป็นตัวการ ทำให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำจากแสงแดดตามมา แต่ถ้าใครหาวิตามินซีที่เป็นอาหารเสริมไม่ได้ อาจเน้นทานวิตามินซีที่อยู่ในธรรมชาติ โดยเฉพาะผักที่มีสีส้ม สีเหลือง และสีเขียว กันดูด็ได้เช่นกัน อาทิ ส้ม บล็อกโคลี่ ปวยเล้ง พริกหวาน กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ เป็นต้นค่ะ
• ดื่มน้ำปริมาณพอเหมาะ ด้วยวิธีที่ถูกต้อง
วิธีรักษาความสมดุลในร่างกายที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือ “การดื่มน้ำ” เพื่อให้ผิวสามารถรักษาความชุ่มชื้นไว้ได้ตลอดวัน แต่หลายๆ คน มักเข้าใจผิดว่า การดื่มน้ำคราวละมากๆ หรือดื่มให้มากเข้าไว้เป็นเรื่องที่ดี แท้จริงแล้ว การดื่มน้ำครั้งละมากๆ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายซะมากกว่า เพราะอาจทำให้การขับโซเดียมของร่างกายเสียสมดุลได้ค่ะ ดังนั้น จึงควรจิบน้ำทีละน้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ โดยให้ปริมาณรวมได้วันละ 8-10 แก้ว จะส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่า
• ให้ครีมกันแดดกลายเป็นคนรู้ใจ
ส่วนตัวช่วยสุดท้ายที่ขาดไม่ได้ในทริปทะเลครั้งนี้ คือครีมกันแดดทรงประสิทธิภาพค่ะ หลายคนอาจคิดว่าเลือกครีมกันแดดธรรมดาที่ช่วยป้องกันรังสียูวีก็เพียงพอแล้ว แต่อาจไม่รู้ว่า ในแสงแดดมีรังสีหลายชนิด ที่พร้อมจะทำลายผิวสวยๆ ของเราค่ะ ดังนั้น จึงควรเลือกครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้งรังสี UVA-1, UVA-2 และ UVB อย่าง พี.โอ.แคร์ อโลซันบล็อก ที่นอกจากจะป้องกันรังสีอยูวีได้ครบถ้วนทุกตัวแล้ว ยังมาพร้อม SPF 50 และ PA+++ ตอบโจทย์ทุกกิจกรรมกลางแจ้งของสาวๆ ในหนึ่งเดียว  อีกทั้งยังบำรุงผิวอย่างล้ำลึกจากภายใน ด้วยสารสกัดจาก อูกอน และ Activ Aloe ช่วยให้ผิวหนังไม่แห้งตึง รักษาความชุ่มชื้นระดับลึก พร้อมทำงานคู่กับวิตามินอี และน้ำผึ้ง ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ลอดริ้วรอยจุดด่างดำ หมดห่วงเรื่องผิวหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัยไปได้เลย! เพียงเท่านี้ ก็พร้อมท้าสู้แดดกับชาวแก๊งค์ในทุกสถานการณ์แล้วล่ะค่ะ!

4 เทคนิคว่ายน้ำอย่างไรให้ไม่ผิวดี๊ดี ไม่กลัวแดดและคลอรีนด้วยพี.โอ.แคร์ อโล ซันบล็อก SPF50 PA+++

4 เทคนิคว่ายน้ำอย่างไรให้ไม่ผิวดี๊ดี ไม่กลัวแดดและคลอรีนด้วยพี.โอ.แคร์ อโล ซันบล็อก SPF50 PA+++

“Live your life” ชีวิตเกิดมาหนึ่งครั้ง จะมีอะไรดีไปกว่าได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ได้สนุกกับกิจกรรมที่ชอบ ไลฟสไตล์ที่ใช่โดยไม่กังวลต่ออุปสรรคใดๆ โดยเฉพาะคนที่หลงใหลในกีฬาทางน้ำอย่างการ “ว่ายน้ำ” แล้ว หากได้ไปโลดแล่นทำกิจกรรมที่รักโดยไม่กลัวคลอรีนก็คงจะดี แต่จะมีวิธีอย่างไรที่จะได้ Enjoy อย่างสุดเหวี่ยง เราไปดู 4 เทคนิคที่จะให้คนว่ายน้ำได้เต็มที่ ไม่กลัวแดดและไม่กลัวคลอรีน